👉 Gần ngày sanh nên ngủ nghiêng trái, và nên đi bộ nhiều nhưng đi nhẹ nhàng.
👉 Ngủ sớm và uống nhiều nước lọc 3lít 1 ngày + nuớc dừa cho con trắng , đủ nước ối.
👉 Có dấu hiệu là đi bệnh viện ngay , ko chủ quan : ra huyết nâu , máu , nước ối hoặc đau bụng.
👉 Lúc sanh đau bụng nên hít thở sâu và ko la hét nhiều mất sức là ko rặn đẻ được.
👉 Sanh xong 30 phút sau là phải ráng nằm tiểu ngay , ko thì bị bí tiểu và nhiễm trùng.
👉 Cho bé bú ngay sau khi phòng sanh ra , để có sữa non tốt cho bé và giúp tử cung hồi phục nhanh.
👉 Gò tử cung xuất hiện từng cơn đau thắt , thì nên massage ngay vị trí đó . Tuyệt đối ko chườm nóng hay nịt lại , sẽ dễ bị băng huyết.
👉 Sanh xong sau 6 tiếng phải đứng dậy đi lại nhẹ nhàng và đi tiểu cho dịch sản ra tốt.
👉 Rửa vệ sinh vùng kín bằng nước ấm pha muối loãng + vài giọt nuớc rửa vệ sinh Latacyd cho thơm và thấm khô bằng giấy sạch.
👉 Uống trên 2 lít nước lọc giúp lưu thông máy huyết và cơ thể ko bị mất nước , da sẽ mịn đẹp , đi tiểu nhiều sạch vùng kín ..
👉 Mặc quần lót và băng thoáng rộng rãi cho vết thương mau khô lành.
👉 Buổi tối cố gắng 9-10h ngủ sớm , để khuya và đêm có sức chăm em bé.
👉 Sáng phải ăn sáng để có sức.
👉 Sau sanh trong 2 ngày đầu vệ sinh răng miệng súc bằng nuớc muối và Da mặt lau nước muối sinh lý để luôn tươi sáng sạch sẽ.
👉 Sau sanh 2 ngày tập siết vùng kín giữ lại 10 giây , 1 ngày làm vài lần để co âm đạo.
👉 Sau sanh 2 ngày ủ da đầu và tóc bằng dầu dừa 1 tiếng rồi tắm gội nhanh trong 15 phút thôi. Ra lau khô nhanh và sấy khô tóc. Tóc sẽ ko rụng sau này.
👉 Sau sanh 5 ngày nên xông hơi 2 ngày 1 lần bằng các loại lá thiên nhiên dành cho sản phụ sau sanh (ngoài chợ có bán) xông xong nên lau khô người , ko được tắm lại liền (hoặc sau 2 tiếng tắm nước ấm nhanh).
👉 Lau bụng bằng rượu gừng nghệ buổi tối, và thoa bụng dầu dừa ban ngày.
👉 Hết sản dịch có thể nịt bụng tạo dáng.
👉 1 tháng sau sinh có thể dưỡng da body , tẩy da chết , tắm mịn da … nhưng nhớ cho bé bú thì lau sạch da tiếp xúc.
